Entraînements

Planification correcte de la réduction

FORMATION La saison estivale pour les bons invités en dehors de la fenêtre, et nous ne ralentissons pas le rythme - nous continuons à discuter des questions liées à la ...Lire la suite

Exercices pour le dos

FORMATION Posture correcte du corps - malheureusement, nous l'oublions souvent et ne pouvons pas l'apprécier. Bien sûr, nous excluons les personnes atteintes de défauts vertébraux spécifiques du texte suivant. Dans ...Lire la suite

L'exercice et notre santé - combien d'entraînement quotidien est nécessaire pour lutter contre le surpoids

FORMATION La question de l’importance des exercices dans la vie de chacun nous est certainement bien connue. Si vous êtes intéressé par ce sujet, je peux certainement vous recommander d'y ...Lire la suite

IIFYM - kcal et macro en échec

FORMATION IIFYM (si cela convient à vos macros) est une méthode de travail sur votre propre figure basée sur le comptage en kilocalories (kcal) et en macronutriments (macro). Son hypothèse ...Lire la suite

Plan de réduction correct

FORMATION La saison estivale pour les bons invités en dehors de la fenêtre, et nous ne ralentissons pas le rythme - nous continuons à discuter des problèmes liés à une ...Lire la suite

Exercices du dos

FORMATION Posture correcte du corps - malheureusement, nous l'oublions souvent et ne pouvons pas l'apprécier. Bien entendu, nous excluons du texte suivant les personnes présentant des défauts de la colonne ...Lire la suite

Exercices d'épaules

FORMATION Aujourd'hui, beaucoup d'entre nous veulent prendre soin de la bonne condition physique. Pour cela, nous courons, faisons du vélo, du roller, du fitness ou du crossfit. L'activité physique est ...Lire la suite

Musculation abdominaux

L’été est souvent pour certains le moment de prendre conscience de la nécessité de se reprendre en main. Si nous vous avions déjà présentés des programmes de musculation et amincissement ...Lire la suite

Crossfit

Comme bon nombre de concepts, le CrossFit nous vient des Etats-Unis. Il a été inventé par Greg Glassman et signifie «Entraînement Croisé » Le CrossFit c’est un sport mais aussi ...Lire la suite

Exercices en couple

Un bon entraînement à deux, c’est deux fois plus de fun ! En choisissant les bons exercices, vous ne vous entraînerez pas seulement côte à côte, mais véritablement ensemble. En ...Lire la suite
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