Blog de ALLSTAR-MUSCULATION

Comment organiser un régime pour la réduction de la graisse? Existe-t-il un menu idéal ?

ENTRAÎNEMENT Qu'est-ce que la réduction et qu'est-ce que l'amincissement ? Ces deux termes sont souvent utilisés de manière interchangeable, et ils diffèrent beaucoup, et il vaut la peine d'expliquer ces ...Lire la suite

Comment exercer les muscles du dos ? L'entraînement du dos en quelques mots.

Les muscles du dos sont l'un des plus grands groupes musculaires. S'il est négligé, il provoque des maux de dos. Quels exercices pour le dos faut-il effectuer pour bien les ...Lire la suite

Pourquoi la vitamine D est-elle importante ? Les carences en vitamine D3 sont fréquentes

Malgré la disponibilité de suppléments de vitamine D, beaucoup d'entre nous souffrent encore de carences. Quand prendre des suppléments de vitamine D et seule la vitamine D3 est-elle importante ? ...Lire la suite

Vous ne manquerez pas de carburant, alors à quoi devrait ressembler l'alimentation d'un athlète ?

Souvent dans les coins et recoins d'Internet, on peut trouver des affirmations selon lesquelles l'entraînement était responsable d'environ 20% du succès dans le sport, un autre 10% était assuré par ...Lire la suite

Que donne l'étirement ? L'étirement est-il nécessaire ?

Qu'est-ce que l'étirement ? L'étirement est un étirement populaire, donc des activités visant à " s'étirer " - à éloigner les attaches musculaires les unes des autres. Le but des ...Lire la suite

EGCG et perte de graisse

L'extrait de thé vert ( Camellia Sinensis ) est un complément largement utilisé dans le secteur du fitness, entre autres raisons pour sa capacité à accélérer la perte de graisse. ...Lire la suite

Nootropiques : des médicaments intelligents ?

QUE SONT LES NOOTROPES ? Le mot nootropique est un mot d'origine grecque qui signifie "vers l'esprit", ce sont des composés qui améliorent à la fois directement et indirectement les ...Lire la suite
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Muffins façon banana bread

Même si le banana bread se traduit par un « pain aux bananes », il s’agit en réalité d’un gâteau sucré – présenté le plus souvent sous forme de cake. ...Lire la suite
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Riz rapide au lait de coco et à la mangue

Flocons de riz: 80 g eau de coco: 250 ml Yaourt à la noix de coco : 100 g flocons de noix de coco: 10 g Édulcorant au choix, par ...Lire la suite
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BOL VÉGÉTARIEN DE PÂTES À LA NOIX DE CAJOU

100 g de noix de cajou 500 ml d’eau chaude 3 cs d’huile d'olive 90 g de céleri, coupé en petits cubes 1 poivron coupé en cubes 400 g de ...Lire la suite
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