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Tout savoir sur le fitness et la musculation


Le fitness a été créé par Kenneth Cooper, médecin et lieutenant-colonel de l’armée américaine. Le fitness est un terme anglais qui désigne un ensemble d’exercices pour maintenir sa condition physique. La priorité du fitness est d’améliorer le système cardio-vasculaire. C’est une pratique sportive qui est plus pratiquée par les femmes que par les hommes. On trouve des traces de la pratique de la musculation dès 3000 avant J-C., sur des fresques murales de l’ancienne Égypte. La musculation se compose d’une série d’exercices faisant travailler les différents muscles du corps. La musculation permet de prendre de la force, d’être plus résistant, plus puissant et de développer le volume des muscles.


Dépassez vos limites !