Nutrition

Vous ne manquerez pas de carburant, alors à quoi devrait ressembler l'alimentation d'un athlète ?

Souvent dans les coins et recoins d'Internet, on peut trouver des affirmations selon lesquelles l'entraînement était responsable d'environ 20% du succès dans le sport, un autre 10% était assuré par ...Lire la suite
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Sèche : Comment arrêter d'avoir faim? Conseils pour lutter contre la faim

Bien que la faim soit une sensation naturelle, cela peut rapidement devenir un cauchemar pour certaines personnes qui ressentent cette envie à longueur de journée. Il n’y a pas vraiment ...Lire la suite

BRÛLAGE DES GRAISSES. AIDE NATURELLE À LA PERTE DE POIDS

Une alimentation saine et un programme d'entraînement réfléchi sont la façon la plus simple de réaliser votre silhouette de rêve. Le plus simple, mais pas le plus facile. Parfois, il ...Lire la suite
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Les aliments très peux caloriques

Bilan calorique, déficit calorique, excédent calorique… Connaître les calories, c’est essentiel dès lors qu’on a des objectifs fitness. De quoi s’agit-il donc ? Dans cet article, nous t’expliquons ce que ...Lire la suite

L'impact des tomates sur notre santé et la bio-fortification - l'avenir de notre alimentation?

SANTÉ La question des fruits et légumes est très importante pour notre alimentation. Il est difficile d’imaginer ne manger que de la viande (bien qu’il existe bien entendu de tels ...Lire la suite

Viande rouge - comment cela peut affecter positivement notre santé

SANTÉ La question de la viande et de ses conséquences sur notre santé est devenue un sujet de controverse au fil des ans. Très souvent, ce produit est présenté comme ...Lire la suite

jus de légumes détox

Durant l’hiver je conseille à mes clients de manger des soupes de légumes pour tous les bienfaits qu’elles peuvent leur apporter. Minéraux, oligo-éléments, fibres, antioxydants, sont autant de choses qu’apportent ...Lire la suite

Protéines : quelle dose

Ce n’est pas un secret, pour avoir un corps musclé, vous devez avoir une alimentation protéinée. Les protéines sont ces éléments constitués d’acides aminés que l’on retrouve partout dans les ...Lire la suite
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un œuf sur votre salade

La vitamine E possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui permettent à notre système immunitaire et notre système circulatoire de bien fonctionner – mais, malheureusement, 90% des Américains n’obtiennent pas ...Lire la suite
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Manger des insectes

Vous pensez que rien ne peut remplacer un burger juteux et parfaitement cuit? Essayez une assiette de sauterelles frites. D’accord, ils n’auront donc pas exactement le même goût, et il ...Lire la suite
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