AllStar Musculation · Outil interactif gratuit
Calculateur de calories dépensées
Estimez votre dépense énergétique pendant une activité sportive selon sa durée et son intensité.
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Questions fréquentes sur ce calculateur
Comment estimer les calories brûlées pendant le sport ?
Le calcul utilise une intensité moyenne exprimée en MET, votre poids et la durée de l’activité. C’est une estimation, pas une mesure directe.
Calories totales et calories actives : quelle différence ?
Les calories totales incluent l’énergie dépensée au repos pendant la séance ; les calories actives cherchent à isoler le supplément lié à l’effort.
Pourquoi ma montre affiche-t-elle un autre résultat ?
Les montres emploient d’autres capteurs et modèles. Aucun de ces calculs ne représente une mesure parfaitement exacte.
Les valeurs MET donnent seulement un ordre de grandeur : la dépense réelle varie fortement d'une personne à l'autre. Cet outil est réservé aux adultes en bonne santé, à titre informatif. Il ne constitue ni un diagnostic ni un conseil médical ou diététique individualisé. Aucune donnée saisie n'est enregistrée par ce formulaire.
Comprendre cet outil
Le MET représente une approximation de l'intensité d'une activité physique. Il permet de calculer un ordre de grandeur à partir du poids, de la durée et de l'activité sélectionnée.
Questions fréquentes
Que signifie l'indicateur MET ?
Le MET représente une approximation de l'intensité d'une activité physique. Il permet de calculer un ordre de grandeur à partir du poids, de la durée et de l'activité sélectionnée.
Pourquoi le résultat peut-il différer de ma montre ?
L'intensité réelle, les pauses, la technique, la condition physique et les méthodes des capteurs influencent les estimations. Aucun calcul simple ne mesure précisément la dépense individuelle.
Pour aller plus loin : voir la sélection AllStar ou explorer tous nos outils gratuits.
