Programme personnalisé
Des séances construites selon votre objectif, votre niveau, votre matériel disponible et le nombre de jours où vous pouvez réellement vous entraîner.
BIENTÔT DISPONIBLE
COACH IA ALLSTAR
Coach IA AllStar réunit votre entraînement, votre nutrition, votre suivi et votre progression dans une seule application pensée pour s’adapter à votre profil, votre objectif et votre quotidien.
Entraînement
Nutrition
Progression
Recommandations
Découvrir le projet
Coach IA AllStar est actuellement en développement.
ALLSTAR
COACH IA
OBJECTIF
Force & progression
PROGRAMME DU JOUR
Push — Force
5 exercices
NUTRITION
2 450
kcal
SUIVI
+12%
progression
Accueil
Plan
Nutrition
Suivi
UNE NOUVELLE EXPÉRIENCE ALLSTAR
Un accompagnement construit autour de vous
Coach IA AllStar est conçu pour proposer une expérience plus personnalisée qu’un programme d’entraînement standard. Votre objectif, votre niveau, votre matériel, vos disponibilités et vos habitudes servent de base à votre accompagnement.
L’objectif est simple : réunir les outils essentiels au même endroit et faire évoluer progressivement votre plan au lieu de vous proposer une méthode figée identique pour tout le monde.
Nutrition adaptée
Calories, macronutriments, repas et organisation alimentaire adaptés à votre objectif et à vos habitudes quotidiennes.
Suivi de progression
Retrouvez vos séances, enregistrez vos performances et visualisez votre évolution dans une interface pensée pour rester simple.
Ajustements intelligents
Le projet Coach IA AllStar est conçu pour faire évoluer l’accompagnement au fil de votre progression plutôt que de conserver le même programme pendant des semaines.
PERSONNALISATION
Le programme s’adapte à votre quotidien
Avant de construire votre plan, Coach IA AllStar prend en compte les informations qui changent réellement la façon de s’entraîner et d’organiser son accompagnement.
Objectif principal
Niveau d’expérience
Données physiques
Matériel disponible
Jours d’entraînement
Durée des séances
Préférences alimentaires
Contraintes du quotidien
EXEMPLE DE PROFIL
Objectif
Recomposition
Niveau
Intermédiaire
Fréquence
3 séances / semaine
Durée
40 minutes
Un plan construit autour de ce profil.
PROGRAMME DU JOUR
Push — Force & Puissance
Développé couché
4 × 6Développé incliné
3 × 8Élévations latérales
4 × 12Extension triceps
3 × 12
ENTRAÎNEMENT
Des séances faciles à retrouver et à suivre
Coach IA AllStar est pensé pour pouvoir être utilisé directement au quotidien et pendant vos séances.
Programme, exercices, historique et performances seront regroupés dans une seule interface afin d’éviter de multiplier les applications, fichiers et notes.
NUTRITION
Une vision simple de vos besoins alimentaires
La partie nutrition de Coach IA AllStar est conçue pour proposer une vision claire des calories et macronutriments correspondant à votre objectif, sans transformer chaque repas en calcul compliqué.
Calories
2 450
kcal
Protéines
180 g
objectif
Glucides
260 g
objectif
Lipides
70 g
objectif
SUIVI
Votre progression devient visible
Le suivi est une partie essentielle du projet Coach IA AllStar. L’application est conçue pour permettre de conserver un historique clair de vos séances et de votre évolution.
L’objectif est de faciliter les ajustements en utilisant votre progression réelle plutôt que de suivre indéfiniment un programme devenu inadapté.
SUIVI DE PROGRESSION
Séances réalisées
12
Assiduité
98 %
Progression
+12 %
Programme
En évolution
Votre suivi aide à faire évoluer votre plan.
L’ÉCOSYSTÈME ALLSTAR
Du coaching jusqu’au choix de vos compléments
Coach IA AllStar pourra également vous orienter vers les univers AllStar Musculation correspondant le mieux à votre entraînement et à votre profil.
L’objectif n’est pas de transformer l’application en catalogue publicitaire, mais de faciliter l’accès aux informations pertinentes lorsque vous recherchez un pre-workout ou un ingrédient adapté à votre objectif.
POUR QUI ?
01
02
03
04
Une application pensée pour différents profils
Coach IA AllStar est conçu pour accompagner aussi bien les personnes qui souhaitent structurer leurs premières séances que les pratiquants plus expérimentés recherchant un suivi mieux organisé.
Débutants
Pour disposer d’un cadre clair et progresser avec un programme adapté à son niveau.
Intermédiaires
Pour mieux organiser son entraînement, sa progression et son alimentation.
Confirmés
Pour disposer d’un suivi centralisé et ajuster plus facilement son organisation.
Objectifs variés
Force, prise de masse, recomposition, remise en forme ou progression générale.
PROCHAINEMENT
Coach IA AllStar arrive bientôt
L’application est actuellement en développement. Cette page évoluera progressivement avec les nouvelles fonctionnalités jusqu’à l’ouverture officielle du service.
Au lancement, vous pourrez accéder directement à Coach IA AllStar depuis AllStar Musculation.
Découvrir AllStar Musculation
