Les aliments très peux caloriques

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Nutrition le 13/02/2020 à 17:13

Bilan calorique, déficit calorique, excédent calorique… Connaître les calories, c’est essentiel dès lors qu’on a des objectifs fitness. De quoi s’agit-il donc ? Dans cet article, nous t’expliquons ce que ... Lire la suite

Hyperthermie - comment gérer la surchauffe pendant l'entraînement

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Entraînements le 24/12/2019 à 13:35

FORMATION La bonne attitude pour la formation est important si nous voulons donner 100%. Comme j'ai souvent l'occasion de gribouiller un peu sur les suppléments et l'alimentation, j'ai décidé que ... Lire la suite

Comment éviter les blessures pendant l'entraînement

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Entraînements le 24/12/2019 à 13:32

FORMATION La bonne approche de chaque entraînement est la base - j'ai eu l'occasion de décrire ce sujet plusieurs fois, même récemment dans l'article " Hyperthermie - comment gérer la ... Lire la suite

Régénération post-entraînement - comment elle affecte notre système cardiovasculaire

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 24/12/2019 à 13:30

FORMATION C'est comme la formationnous affecte est certainement bien connu de nombreuses personnes qui ont décidé d'aller dans cette direction de la vie. Qu'il s'agisse d'une lutte pour une meilleure ... Lire la suite

IIFYM - kcal et macro en échec

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Entraînements le 24/12/2019 à 13:28

FORMATION IIFYM (If It Fit Your Macros) est une méthode de travail sur votre propre figure basée sur le comptage des kilocalories (kcal) et des macronutriments (macro). Son hypothèse de ... Lire la suite

Planification correcte de la réduction

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Entraînements le 24/12/2019 à 13:25

FORMATION La saison estivale pour les bons invités en dehors de la fenêtre, et nous ne ralentissons pas le rythme - nous continuons à discuter des questions liées à la ... Lire la suite

Exercices pour le dos

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Entraînements le 24/12/2019 à 13:23

FORMATION Posture correcte du corps - malheureusement, nous l'oublions souvent et ne pouvons pas l'apprécier. Bien sûr, nous excluons les personnes atteintes de défauts vertébraux spécifiques du texte suivant. Dans ... Lire la suite

Recette de Crêpes

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Recettes de cuisine le 09/12/2019 à 18:08

PANCAKES INGRÉDIENTS: - 220 GR DE YAOURT - 120 ML DE LAIT - 40 GR DE NOIX - 30 GR DE PUANTEUR - 80 GR DE FARINE - ½ CUILLÈRE ... Lire la suite

Les exercices et notre santé - comment aider à trouver le désir de s'entraîner?

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 27/11/2019 à 13:54

FORMATION Bien sûr, tout le monde sait le moment où nous prévoyons d'aller au gymnase depuis longtemps ou même de faire du jogging et, tout à coup ... nous ne ... Lire la suite

L'exercice et notre santé - combien d'entraînement quotidien est nécessaire pour lutter contre le surpoids

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Entraînements le 27/11/2019 à 11:43

FORMATION La question de l’importance des exercices dans la vie de chacun nous est certainement bien connue. Si vous êtes intéressé par ce sujet, je peux certainement vous recommander d'y ... Lire la suite

L'exercice et notre santé - comment prendre soin de nos os

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 27/11/2019 à 11:15

FORMATION L'exercice et notre santé - combien d'entraînement quotidien est nécessaire pour lutter contre le surpoids Ces questions peuvent être intéressantes, en particulier pour les personnes qui commencent tout juste ... Lire la suite

IIFYM - kcal et macro en échec

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Entraînements le 27/11/2019 à 11:10

FORMATION IIFYM (si cela convient à vos macros) est une méthode de travail sur votre propre figure basée sur le comptage en kilocalories (kcal) et en macronutriments (macro). Son hypothèse ... Lire la suite

Plan de réduction correct

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Entraînements le 27/11/2019 à 09:47

FORMATION La saison estivale pour les bons invités en dehors de la fenêtre, et nous ne ralentissons pas le rythme - nous continuons à discuter des problèmes liés à une ... Lire la suite

Exercices du dos

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Entraînements le 24/11/2019 à 21:30

FORMATION Posture correcte du corps - malheureusement, nous l'oublions souvent et ne pouvons pas l'apprécier. Bien entendu, nous excluons du texte suivant les personnes présentant des défauts de la colonne ... Lire la suite

Exercices d'épaules

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Entraînements le 24/11/2019 à 21:29

FORMATION Aujourd'hui, beaucoup d'entre nous veulent prendre soin de la bonne condition physique. Pour cela, nous courons, faisons du vélo, du roller, du fitness ou du crossfit. L'activité physique est ... Lire la suite

Graine de lin - un plat d'accompagnement santé!

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Régime le 24/11/2019 à 21:26

RÉGIME Récemment, j'ai eu l'occasion de me concentrer davantage sur des ajouts intéressants à notre alimentation. Je voulais chercher un moyen de diversifier ce que nous mangeons tous les jours. ... Lire la suite

Acai Berry Nutrition

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 24/11/2019 à 21:23

Que sont les baies d'açai? Les baies d'açai (ah-sigh-ee en fait) ont connu un regain de popularité au cours des dernières années. En effet, le titre de «superfruit» leur a ... Lire la suite

Suppléments antioxydants

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 24/11/2019 à 21:19

Quels sont les antioxydants? Tout le monde sait que l'oxygène est nécessaire à la vie, mais saviez-vous qu'il peut également produire des molécules nocives appelées oxydants? Celles-ci peuvent être produites ... Lire la suite

Les suppléments et notre alimentation - où pouvons-nous trouver des gagnants!

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 24/11/2019 à 20:43

SANTÉ Nous continuons ici la série sur les compléments alimentaires et où nous pouvons les trouver "dans la nature", ou bien - dans ce que nous mangeons exactement. J'ai commencé ... Lire la suite

Les suppléments et notre régime alimentaire - où nous trouverons des antioxydants!

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 24/11/2019 à 20:42

SANTÉ Le sujet des compléments alimentaires est assez vaste, surtout aujourd'hui. Cependant, il est parfois difficile de décrire comment ils peuvent travailler et ce qu’ils peuvent faire pour nous en ... Lire la suite

Les suppléments et notre alimentation - comment prendre soin de nos articulations!

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 24/11/2019 à 20:41

SANTÉ La question de la santé des différentes parties de notre corps est très importante non seulement pour les bodybuilders, mais tout le monde peut rencontrer divers problèmes pour lesquels ... Lire la suite

Manger à la maison et notre santé - pourquoi c'est si important

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 24/11/2019 à 20:39

SANTÉ Nous pouvons certainement constater à quel point il est difficile pour certains de préparer des repas à la maison. Non seulement cela peut ne pas être pratique, mais cela ... Lire la suite

Comment lutter contre la mauvaise haleine dans notre alimentation?

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 24/11/2019 à 20:36

SANTÉ Prendre soin de sa santé peut se manifester de différentes manières et pour diverses raisons. Bien souvent, il s'agit de se sentir bien dans son corps. Pour beaucoup de ... Lire la suite

Comment nos préférences de goût et d'odeur changent-elles?

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 24/11/2019 à 20:35

SANTÉ Notre corps change constamment, c’est certainement quelque chose de facile à voir dans nos vies, surtout en ce qui concerne notre apparence. Peu importe si nous prenons du poids ... Lire la suite

Produits à faible teneur en matière grasse par rapport aux produits standard - est-ce vraiment si rose?

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 24/11/2019 à 20:33

SANTÉ La question de la lutte contre l'obésité est de nos jours la priorité numéro un pour beaucoup. Ce n’est bien sûr pas surprenant: nous n’avons jamais eu l’occasion de ... Lire la suite

L'impact des tomates sur notre santé et la bio-fortification - l'avenir de notre alimentation?

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Nutrition le 24/11/2019 à 20:31

SANTÉ La question des fruits et légumes est très importante pour notre alimentation. Il est difficile d’imaginer ne manger que de la viande (bien qu’il existe bien entendu de tels ... Lire la suite

Viande rouge - comment cela peut affecter positivement notre santé

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Nutrition le 24/11/2019 à 20:29

SANTÉ La question de la viande et de ses conséquences sur notre santé est devenue un sujet de controverse au fil des ans. Très souvent, ce produit est présenté comme ... Lire la suite

Combattre l'obésité

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 24/11/2019 à 20:27

SANTÉ La lutte contre l'obésité est un problème grave de nos jours. Nous voyons de plus en plus de personnes dans le monde qui se font du mal avec un ... Lire la suite

10 avantages pour la santé et les utilisations pour les suppléments de curcuma curcuma

Publié par https://lyfebotanicals.com dans Santé le 28/09/2019 à 11:29

Au cours de l'histoire, nos ancêtres se sont appuyés sur de nombreuses herbes et épices, non seulement pour la cuisine, mais également pour leurs puissantes propriétés curatives. Peu ont survécu ... Lire la suite

jus de légumes détox

Publié par muscle-up.fr dans Nutrition le 22/08/2019 à 08:50

Durant l’hiver je conseille à mes clients de manger des soupes de légumes pour tous les bienfaits qu’elles peuvent leur apporter. Minéraux, oligo-éléments, fibres, antioxydants, sont autant de choses qu’apportent ... Lire la suite

Musculation abdominaux

Publié par BARBICHETTE.FR dans Entraînements le 22/08/2019 à 08:44

L’été est souvent pour certains le moment de prendre conscience de la nécessité de se reprendre en main. Si nous vous avions déjà présentés des programmes de musculation et amincissement ... Lire la suite

Comment perdre du gras

Publié par BARBICHETTE.FR dans Santé le 22/08/2019 à 08:41

Perdre du gras et gagner du muscle peut sembler en opposition. Vous avez sûrement entendu quelque part un de ces deux constats. Si vous voulez perdre de la graisse, vous ... Lire la suite

Protéines : quelle dose

Publié par BARBICHETTE.FR dans Nutrition le 22/08/2019 à 08:37

Ce n’est pas un secret, pour avoir un corps musclé, vous devez avoir une alimentation protéinée. Les protéines sont ces éléments constitués d’acides aminés que l’on retrouve partout dans les ... Lire la suite

Crossfit

Publié par BARBICHETTE.FR dans Entraînements le 22/08/2019 à 08:33

Comme bon nombre de concepts, le CrossFit nous vient des Etats-Unis. Il a été inventé par Greg Glassman et signifie «Entraînement Croisé » Le CrossFit c’est un sport mais aussi ... Lire la suite

un œuf sur votre salade

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Nutrition le 21/06/2019 à 22:29

La vitamine E possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui permettent à notre système immunitaire et notre système circulatoire de bien fonctionner – mais, malheureusement, 90% des Américains n’obtiennent pas ... Lire la suite

Manger des insectes

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Nutrition le 21/06/2019 à 22:26

Vous pensez que rien ne peut remplacer un burger juteux et parfaitement cuit? Essayez une assiette de sauterelles frites. D’accord, ils n’auront donc pas exactement le même goût, et il ... Lire la suite

Exercices en couple

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Entraînements le 06/06/2019 à 21:47

Un bon entraînement à deux, c’est deux fois plus de fun ! En choisissant les bons exercices, vous ne vous entraînerez pas seulement côte à côte, mais véritablement ensemble. En ... Lire la suite

S’entraîner

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Entraînements le 06/06/2019 à 21:41

Pour commencer, il faut de la motivation. Mais seule l’habitude te permettra de persévérer lorsque les premières difficultés apparaitront. Nous t’expliquons comment faire de ton entraînement une routine. Peut-être connais-tu ... Lire la suite

Antibiotiques naturels

Publié par Didier Roudil dans Santé le 06/06/2019 à 15:25

Votre te 12 antibiotiques naturels !! Lire la suite

Jus de cranberry

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 25/05/2019 à 23:09

Les cranberries sont membres de la famille des éricacées et sont originaires d’Amérique du Nord, elles sont connues pour leur goût, leur aigreur et leurs capacités à améliorer une grande ... Lire la suite

Le petit déjeuner idéal pour sportifs

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 25/05/2019 à 23:02

« Petit déjeuner de roi, déjeuner de prince et dîner de pauvre. » Vous connaissez ce proverbe ? Le petit déjeuner reste le repas le plus important de la journée, ... Lire la suite

Le régime FODMAP

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 25/05/2019 à 22:55

Le régime FODMAP a été créé en 2005 par Sue Shepard, une nutritionniste australienne, dans le but de soulager les personnes souffrant du syndrome de l’intestin irritable (SII) et ainsi ... Lire la suite

Sport et sucre

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 27/04/2019 à 13:24

Le sucre, c'est le carburant de l'organisme ! Pour les sportifs, pas question de faire d'erreur avec cet aliment indispensable. Car constituer ses réserves permet d'éviter le coup de barre ... Lire la suite

Les bienfaits des oméga 3

Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 27/04/2019 à 13:10

Pour le moral de maman, et le bon développement du système nerveux du futur bébé, pas d'impasse sur les fameux oméga 3. Plus que jamais, il faut les mettre au ... Lire la suite