Dedicated Creatine 500 g

Créatine Monohydrate Micronisée

Dedicated Creatine 500 g est une créatine monohydrate en poudre destinée aux pratiquants de musculation, de force et de sports explosifs qui recherchent une formule simple, concentrée et parfaitement lisible. Dedicated mise ici sur une composition volontairement minimaliste : 100 % créatine monohydrate micronisée, sans arôme ni mélange complexe.

Chaque portion correspond à 5 g de créatine monohydrate. Avec son format de 500 g, le pot permet 100 portions, ce qui en fait une référence particulièrement adaptée à une utilisation quotidienne régulière.

Grâce à son goût neutre, Dedicated Creatine peut être mélangée dans de l'eau, un shaker de protéines ou une préparation personnalisée. Elle trouve donc naturellement sa place dans notre univers Compose ton Pre-Workout et dans notre sélection Créatine.

Pourquoi choisir Dedicated Creatine 500 g ?

• 100 % créatine monohydrate.
• Créatine micronisée.
• 5 g par portion.
• 100 portions par pot.
• Grand format de 500 g.
• Sans arôme.
• Sans caféine.
• Sans mélange propriétaire.
• Facile à incorporer dans un shaker.
• Adaptée à une utilisation quotidienne.

Composition détaillée

100 % Créatine Monohydrate Micronisée

Dedicated utilise uniquement de la créatine monohydrate micronisée. Aucun autre ingrédient n'est déclaré dans la formule officielle.

Une portion de 5 g apporte donc 5 g de créatine monohydrate. La micronisation permet d'obtenir une poudre particulièrement fine, pensée pour faciliter sa dispersion dans l'eau ou dans une autre boisson.

La créatine fait partie des ingrédients les plus documentés en nutrition sportive. Une consommation quotidienne d'au moins 3 g de créatine améliore les performances physiques lors d'efforts successifs de courte durée et de haute intensité.

Dosages

• Portion : 5 g.
• Créatine monohydrate : 5 000 mg par portion.
• Poids net : 500 g.
• Nombre de portions : 100.
• Caféine : 0 mg.
• Saveur : sans arôme.

Points forts

• Formule mono-ingrédient.
• 100 % créatine monohydrate.
• Poudre micronisée.
• 5 g par portion.
• 100 portions.
• Format 500 g.
• Sans arôme.
• Sans stimulant.
• Facile à mélanger.
• Compatible avec un pre-workout maison.

Créatine, force et performances

La créatine ne fonctionne pas comme un stimulant produisant une sensation immédiate quelques minutes avant l'entraînement. Son intérêt repose principalement sur une consommation quotidienne régulière.

Une consommation quotidienne d'au moins 3 g de créatine améliore les performances physiques lors d'efforts successifs de courte durée et de haute intensité.

Elle trouve donc naturellement sa place dans les routines des pratiquants de musculation, de force, de puissance et des disciplines comportant des efforts explosifs répétés.

L'avis AllStar

Dedicated Creatine correspond parfaitement à ce que nous recherchons pour notre catégorie Créatine : une formule simple, un dosage clair et aucun ingrédient inutile.

Dedicated propose ici une approche différente de certaines créatines utilisant des portions de 3 à 3,4 g : la marque recommande directement une dose de 5 g de créatine monohydrate.

Nous apprécions également la micronisation de la poudre et son absence d'arôme, qui permettent de l'intégrer facilement à un shaker ou à un stack personnalisé sans modifier son goût.

Il faut cependant bien distinguer cette référence des créatines utilisant une matière première spécifiquement identifiée comme Creapure®. Dedicated présente ici une créatine monohydrate ultra-pure et micronisée, mais ne revendique pas l'utilisation de Creapure® pour cette référence.

Conseils d'utilisation

Dedicated recommande de mélanger 1 dose de 5 g une fois par jour avec environ 200 ml d'eau ou d'une autre boisson.

Mélanger ou agiter jusqu'à bonne dispersion de la poudre.

La créatine peut être consommée à différents moments de la journée. La régularité quotidienne reste plus importante que le moment précis de la prise.

Dedicated propose notamment de l'ajouter à un shaker post-entraînement, à une boisson sportive ou à une autre préparation selon vos habitudes.

À qui s'adresse Dedicated Creatine ?

• Aux pratiquants de musculation.
• Aux sportifs orientés force et puissance.
• Aux personnes réalisant des efforts courts et intenses.
• Aux utilisateurs recherchant une créatine monohydrate simple.
• Aux pratiquants préférant une poudre sans arôme.
• Aux sportifs souhaitant un dosage de 5 g par portion.
• Aux utilisateurs souhaitant construire leur propre stack.

Comment intégrer Dedicated Creatine à un pre-workout personnalisé ?

Grâce à sa composition simple et à son absence d'arôme, Dedicated Creatine peut facilement être intégrée dans une préparation personnalisée.

Créatine + Citrulline

La Citrulline peut compléter une préparation principalement orientée pump et congestion.

Créatine + Bêta-Alanine

La Bêta-Alanine peut être intégrée à une formule destinée aux entraînements intenses et aux efforts répétés.

Créatine + Taurine

La Taurine constitue une autre possibilité pour personnaliser progressivement votre préparation.

Avant d'associer plusieurs compléments, vérifiez toujours leur composition afin de ne pas cumuler inutilement plusieurs sources de créatine.

Pour aller plus loin, consultez notre guide Comment composer son pre-workout ? Guide complet 2026.

Dedicated Creatine ou INLEAD Creatine ?

Dedicated Creatine 500 g utilise une portion de 5 g et propose 100 portions par pot.

INLEAD Creatine Monohydrate 500 g utilise quant à elle une portion de 3,4 g et permet environ 147 portions.

Les deux références proposent une créatine monohydrate micronisée sans arôme. Le choix dépendra principalement du dosage quotidien recherché, de la marque et du prix par portion.

Dedicated Creatine ou Body Attack 100% Pure Creatine ?

Body Attack 100% Pure Creatine 500 g propose également une créatine monohydrate microfine en format 500 g.

Body Attack utilise des prises de 3,4 g, tandis que Dedicated recommande directement 5 g par portion.

Dedicated sera donc particulièrement intéressante pour les pratiquants qui préfèrent une dose ronde de 5 g et une routine très simple.

Dedicated Creatine ou Scitec Creatine Monohydrate ?

Scitec Creatine Monohydrate 500 g propose environ 147 portions de 3,4 g.

Dedicated fournit 100 portions de 5 g dans le même format de 500 g. Le nombre de portions diffère donc principalement parce que les recommandations de dosage ne sont pas identiques.

Dedicated Creatine ou MST Creatine Pro Creapure® ?

MST Creatine Pro Creapure 500 g utilise la matière première Creapure® fabriquée en Allemagne.

Dedicated ne revendique pas Creapure® pour cette référence et mise plutôt sur une créatine monohydrate micronisée ultra-pure et un dosage de 5 g par portion.

Le choix dépend donc principalement de votre préférence entre une créatine monohydrate classique de qualité et une matière première Creapure® précisément identifiée.

Produits complémentaires

• Citrulline : pour construire une préparation orientée pump.
• Bêta-Alanine : pour compléter les séances intenses et les efforts répétés.
• Taurine : pour personnaliser davantage votre stack.

Produits similaires

• INLEAD Creatine Monohydrate 500 g.
• Body Attack 100% Pure Creatine 500 g.
• Scitec Creatine Monohydrate 500 g.
• MST Creatine Pro Creapure 500 g.

Catégories

• Compose ton Pre-Workout
• Créatine

FAQ – Dedicated Creatine 500 g

Quelle est la composition de Dedicated Creatine ?

La composition officielle contient uniquement 100 % de créatine monohydrate.

Combien de créatine contient une portion ?

Une portion correspond à 5 g de créatine monohydrate.

Combien de portions contient le pot de 500 g ?

Dedicated annonce officiellement 100 portions par pot.

Quelle quantité prendre chaque jour ?

Le fabricant recommande une dose quotidienne de 5 g.

Comment préparer Dedicated Creatine ?

Mélangez une portion de 5 g avec environ 200 ml d'eau ou d'une autre boisson.

Dedicated Creatine est-elle micronisée ?

Oui. Le fabricant utilise de la créatine monohydrate micronisée.

Dedicated Creatine contient-elle de la caféine ?

Non. La formule ne contient aucun stimulant.

Dedicated Creatine est-elle aromatisée ?

Non. La poudre est sans arôme.

Faut-il prendre Dedicated Creatine uniquement avant l'entraînement ?

Non. La créatine peut être consommée quotidiennement indépendamment du moment précis de la séance.

Dedicated Creatine utilise-t-elle Creapure® ?

Creapure® n'est pas mentionné par Dedicated pour cette référence.

Peut-on mélanger Dedicated Creatine à un pre-workout ?

Oui, à condition de vérifier que le pre-workout utilisé n'apporte pas déjà de créatine afin de contrôler votre apport total.

Pourquoi certaines boutiques annoncent-elles 166 portions ?

Le fabricant Dedicated indique actuellement 100 portions de 5 g dans son format de 500 g. C'est cette donnée fabricant que nous retenons.

Mises en garde

Complément alimentaire destiné aux adultes.

Ne pas dépasser la quantité journalière recommandée.

Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'une alimentation variée et équilibrée ni d'un mode de vie sain.

Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Refermer soigneusement le pot après utilisation et conserver dans un endroit frais et sec.

En cas de situation médicale particulière, de grossesse, d'allaitement ou de traitement médical, demander conseil à un professionnel de santé avant utilisation.

Informations complémentaires

• Marque : Dedicated Nutrition
• Produit : Creatine
• Format : poudre
• Poids net : 500 g
• Composition : 100 % créatine monohydrate
• Type : créatine monohydrate micronisée
• Portion : 5 g
• Nombre de portions : 100
• Saveur : sans arôme
• Caféine : 0 mg
• GTIN : 8720682620205
• Catégorie AllStar : Compose ton Pre-Workout – Créatine