Produits à faible teneur en matière grasse par rapport aux produits standard - est-ce vraiment si rose?

La question de la lutte contre l'obésité est de nos jours la priorité numéro un pour beaucoup. Ce n’est bien sûr pas surprenant: nous n’avons jamais eu l’occasion de manger autant d’aliments transformés gras. Cela n’aide pas non plus qu’ils soient si facilement disponibles et une option bien plus pratique que de rester assis sur des casseroles et de cuisiner pendant des jours. Bien sûr, il n’est pas mal de sortir manger de temps en temps en ville, même si en fait il faut le garder au minimum (pour plus d’informations sur ce sujet, je vous invite à l’article " Manger à la maison et notre santé - pourquoi il est si important"") Malgré cela, il est difficile de ne pas être tenté par quelque chose de malsain. Il est simplement important ici de bien connaître les effets que cela pourrait avoir sur notre santé à long terme. Malheureusement, certaines personnes se laissent tomber dans le piège des sucres et des sels qui créent une dépendance, ce qui affecte notre cœur. Pour cette raison, nous avons une situation plutôt bizarre où les gens partent prématurément à cause de trop de poids au lieu de trop peu! La lutte contre le surpoids se poursuit et les gens recherchent les meilleures solutions pour y faire face. Il est important de noter ici la tendance à être "en forme" et la popularité de solutions telles que les compléments alimentaires.. Je suis très heureux de savoir à quel point une bonne alimentation et des exercices intensifs sont importants. Malgré cela, il est évident que tout le monde n’a pas le désir ni la force mentale de se payer un entraîneur, son régime et son abonnement à un club de sport. Dans de telles situations, nous pouvons trouver de nombreuses alternatives aux produits standard. Cependant, nous ne parlons pas ici de superaliments ou d’options mais de "manger des cacahuètes comme collation au lieu de croustilles". faible teneur en matières grasses ». Ceci, bien sûr, a ses avantages et ses inconvénients - trop de graisses malsaines sont très mauvaises. Cependant, il existe une certaine aversion pour tout ce qui peut contenir cet élément nutritif. Il est important que comprendre exactement ce à quoi nous sommes confrontés ici, simplement parce que quelque chose est faible en gras ne signifie pas nécessairement que c'est sain. Dans cet article, nous examinerons exactement une étude qui fournissait des informations assez intéressantes sur le fait de savoir s’il valait toujours la peine de choisir des options faibles en gras. Bien sûr, je dois souligner que toutes les informations qui seront présentées ici ne sont pas destinées à attaquer de tels articles - leur utilisation peut sembler plus logique, plus un "produit inégal". Ce texte est uniquement destiné à présenter des résultats intéressants pouvant intéresser les personnes assises sur le thème de l'alimentation. Bienvenue! qui a présenté des informations assez intéressantes sur le fait de savoir s’il vaut toujours la peine de choisir des options contenant peu de matières grasses. Bien sûr, je dois souligner que toutes les informations qui seront présentées ici ne sont pas destinées à attaquer de tels articles - leur utilisation peut sembler plus logique, plus un "produit inégal". Ce texte est uniquement destiné à présenter des résultats intéressants pouvant intéresser les personnes assises sur le thème de l'alimentation. Bienvenue! qui a présenté des informations assez intéressantes sur le fait de savoir s’il vaut toujours la peine de choisir des options contenant peu de matières grasses. Bien sûr, je dois souligner que toutes les informations qui seront présentées ici ne sont pas destinées à attaquer de tels articles - leur utilisation peut sembler plus logique, plus un "produit inégal". Ce texte est uniquement destiné à présenter des résultats intéressants pouvant intéresser les personnes assises sur le thème de l'alimentation. Bienvenue! qui peut être intéressé à s'asseoir sur le sujet de l'alimentation. Bienvenue! qui peut être intéressé à s'asseoir sur le sujet de l'alimentation. Bienvenue!

Produits hypocaloriques - d'où vient cette idée?

Les articles susmentionnés ont principalement acquis leur renommée en raison du fait que même en 1997 aux États-Unis, il était reconnu qu'une diminution de la quantité de graisses consommées et une augmentation de la quantité de glucides complexes consommés avaient un effet positif sur la santé et pouvaient protéger contre des maladies telles que le diabète, les maladies cardiaques ou les crises cardiaques . Pendant des années, la même phrase a été reproduite, ce qui a souvent provoqué cette peur de la graisse et de ses effets bénéfiques sur la santé. Les produits à faible teneur en calories doivent venir à la rescousse, car ils contiennent moins de graisse, ce qui équivaut bien sûr à moins 

Produits à faible teneur en matière grasse - quel est le problème?

Il semblerait que de tels articles devraient être bons et sains - et il en est ainsi. Cependant, il existe un petit "mais" - lors de la réalisation du test (lien ci-dessous) qui consistait à vérifier le contenu de ces produits et à les comparer avec les versions "normales". Il a été constaté que, dans de nombreux cas, ces alternatives "plus saines" avaient beaucoup plus de sucres que les options normales. 

Est-ce important

Et oui et non - malgré le fait que la quantité de sucres n’est toujours pas alarmante, l’article craint particulièrement l’utilisation prolongée de telles solutions car l’approvisionnement en sucres à "calories vides" à long terme peut être néfaste. Il est important ici de savoir si nous savons bien ce que nous mangeons réellement. Bien entendu, si nous abordons le sujet correctement, cela ne posera pas de problème. Cependant, si nous mangeons de tels produits au pouvoir et si nous espérons que rien ne nous arrivera, nous pouvons malheureusement nous tromper facilement ici. En dernier recours, nous pourrions nous retrouver avec des problèmes de santé comme le surpoids ou bien sûr le diabète de type 2!

résumé

Les produits faibles en gras sont-ils mauvais pour nous? Non! Cependant, une prise de conscience insuffisante de la quantité de sucre que nous livrons par jour peut être problématique pour nous à l'avenir. Il est bon de bien distribuer les nutriments que nous fournissons à notre corps pour pouvoir dormir paisiblement. Si nous nous soucions de notre régime correctement, alors nous pouvons sans risque chercher des alternatives faibles en gras!