Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Santé le 24/11/2019 à 21:23
Que sont les baies d'açai?
Les baies d'açai (ah-sigh-ee en fait) ont connu un regain de popularité au cours des dernières années. En effet, le titre de «superfruit» leur a été attribué, afin de refléter le fait qu’ils ont un contenu nutritionnel extrêmement élevé.
Alors, quels sont-ils et où pouvez-vous les trouver?
Les baies d'açai sont de petits fruits ronds (environ 25 mm), que l'on ne trouve que dans les zones marécageuses de la forêt amazonienne d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud. Ils poussent sur de grands palmiers (palmiers açaí), qui peuvent atteindre une hauteur de plus de 20 mètres. Les baies passent du vert au bleu / violet profond à maturité. Au final, ils ressemblent beaucoup aux raisins, à la différence qu’ils ne sont pas aussi pulpeux. Ils contiennent également une grosse graine non comestible - en fait, ils contiennent environ 90% de graines.
Histoire des baies d'açai
Les Sud-Américains originaires d’Amazonie profitent des avantages nutritionnels de la baie d’açai aux superfruits depuis des décennies. En fait, les baies d'açai sont considérées comme une source de nourriture vitale pour trois populations de Caboclo traditionnelles de l'Amazonie brésilienne, car elles constituent une composante majeure de leur régime alimentaire - jusqu'à 42% de leur consommation totale en poids. Ce fait reflète leur large contenu en vitamines, minéraux, acides gras essentiels, antioxydants et autres nutriments.
Soutien nutritionnel pour ...
Leur contenu dense en nutriments rend les baies d'açai idéales pour soutenir:
Où les trouver
L'une des raisons de la popularité des baies d'açai (autres que leur taux élevé d'éléments nutritifs par calorie) est le fait qu'elles ont un goût délicieux. Certains décrivent le goût comme une combinaison de baies et de chocolat terreux, ou comme un mélange de framboise et de raisin sauvages.
Malheureusement, les baies d'açai ne sont pas encore largement disponibles sous leur forme fraîche. Vous pouvez les déguster sous forme de jus dans les épiceries fines et les magasins d’aliments naturels, mais vous voudrez peut-être aussi essayer un complément alimentaire diététique de qualité supérieure, à haute résistance, qui contient de la gelée pure. baies d'açai séchées en poudre concentrée et en extrait.
Le processus de lyophilisation (contrairement au processus d'extraction de jus) garantit la perte de moins de nutriments, contribuant ainsi à un bénéfice maximal pour vous et votre corps.
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