Recette de Crêpes
Publié par ALLSTAR-MUSCULATION dans Recettes de cuisine Le
09/12/2019 à 18:08
PANCAKES
INGRÉDIENTS:
- 220 GR DE YAOURT
- 120 ML DE LAIT
- 40 GR DE NOIX
- 30 GR DE PUANTEUR
- 80 GR DE FARINE
- ½ CUILLÈRE À CAFÉ DE POUDRE À PÂTE
- 2 CUILLÈRES À SOUPE DE MIEL
- 2 ŒUFS
- 1 PROTÉINE SCOOPTAURUS
- 1 CUILLÈRE BMXX
- 1 BANANE
- 1 CUILLÈRE À SOUPE DE BEURRE D'ARACHIDE
INSTRUCTIONS:
ÉTAPE 1: DANS UN MÉLANGEUR, AJOUTEZ TOUS LES INGRÉDIENTS ENSEMBLE JUSQU'À CE QU'UN MÉLANGE SOIT FAIT.
ÉTAPE 2: DANS UNE POÊLE ANTIADHÉSIVE, PLACER LE MÉLANGE PENDANT QUELQUES MINUTES À FEU MOYEN ET FAIRE FRIRE DES DEUX CÔTÉS.
PRENDRE PLAISIR