Poignées/ Genoux
Bandes poignées: Sous de lourdes charges, le corps est le plus vulnérable aux blessures. En musculation, une bande de poignets permet donc de soutenir et de stabiliser votre articulation pendant l’effort. Pour en savoir plus : Les articulations en musculation : prévention, risques et remèdes
Vous évitez ainsi une hyperextension et vous favorisez un placement correct du poignet sous la barre. Le poids des haltères est stable et vous ne transférez pas toute la tension sur vos épaules ou sur vos jambes.
Une genouillère (appelée également orthèse ou attelle du genou) est un équipement de protection, prévention ou rééducation qui se porte autour de l'axe rotulien, afin de protéger le genou des blessures que pourraient induire un choc, un effort ou une pathologie.
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