Régénération post-entraînement - comment elle affecte notre système cardiovasculaire

Régénération post-entraînement - comment elle affecte notre système cardiovasculaire
FORMATION

C'est comme la formationnous affecte est certainement bien connu de nombreuses personnes qui ont décidé d'aller dans cette direction de la vie. Qu'il s'agisse d'une lutte pour une meilleure silhouette ou simplement de la nécessité de perdre quelques kilos, l'effort physique approprié est très important pour nous chaque semaine. De nos jours, cela semble très simple, car nous constatons une augmentation considérable de la sensibilisation et de l'intérêt pour ce sujet. Cependant, non seulement ce qui se passe avec notre corps pendant l'entraînement est important, mais aussi ce qui se passe après. Pour cette raison, nous examinerons de plus près ce sujet dans cet article, et exactement comment il affecte notre système cardiovasculaire. J'espère que vous trouverez ici des informations intéressantes qui affecteront la façon dont vous vous comportez exactement après les exercices. Bienvenue!

Régénération post-entraînement - exactement

Présentons ici exactement ce dont nous parlons en ce qui concerne la régénération post-entraînement - c'est une période de temps spécifique pendant laquelle nous avons terminé notre entraînement et nous déplaçons lentement vers le moment de repos ou de repos exact. En outre, il est également considéré comme un état physiologique spécifique qui diffère de la façon dont notre corps fonctionne après l'exercice ou lorsque nous nous reposons. Il est très important de distinguer exactement ces 3 "états" de notre corps pour bien comprendre comment exactement il affecte notre santé.

La régénération post-entraînement et notre système cardiovasculaire

Il est reconnu que le processus de régénération post-entraînement peut être très important pour notre système cardiovasculaire, en particulier pour différents types d'exercice. Différentes études ont remarqué à quel point le fonctionnement de notre corps diffère au cours de cette période et comment il devrait réagir correctement. Des comportements tels que:

  • hypotension après l'effort 

  • vasodilatation permanente après l'effort

  • activation du chemin du signal d'histamine

Les effets ci-dessus peuvent avoir un impact très important sur notre corps si nous pouvons l'utiliser correctement. De même, cela peut également signifier beaucoup de problèmes cardiaques pour nous si nous réagissons de manière inappropriée. L'idée générale de vérifier un tel comportement est d'espérer qu'à l'avenir, il y aura des étapes appropriées pour utiliser avec précision l'état de régénération post-entraînement, en particulier dans les activités d'exercices ultérieures, car elles indiquent que nous devons non seulement fournir la bonne quantité de fluide ou d'énergie de continuer certains exercices - il est également possible d'approcher correctement notre condition cardiaque si nous ne voulons pas nous blesser accidentellement.

résumé

La question de la régénération post-entraînement est assez intéressante et compliquée car elle contient encore beaucoup d'informations incertaines. Vous pouvez voir avec certitude que notre corps réagit à cette condition d'une manière très spécifique, ce qui est complètement différent de ce qui nous arrive pendant les exercices ou lorsque nous nous reposons. Il est reconnu qu'il est possible de l'utiliser correctement pour pouvoir comprimer tout ce qui peut être fait sans craindre de nous faire du mal. Comme vous pouvez le voir ci-dessus - il existe des craintes qu'une approche inappropriée de notre corps dans cet état puisse avoir un effet négatif sur notre système cardiovasculaire. Malheureusement, nous avons encore besoin de plus d'informations à ce sujet pour pouvoir déterminer exactement quoi faire dans ce cas et ce qu'il faut éviter. Certes, cependant, ce sujet fascinant sera encore testé dans le monde de la science.

 

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